フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『腕を長くしながら体をひねる』
＜レッスンの流れ＞
左の肩のレッスンで学んだ感覚を体全体にさらに広げる。仰向けで片方の腕を斜め上方へ、反対側の腕を斜め下に、片方ずつ、次に両方同時に伸ばしていく。頭はどのように動くか。脚を長くする動きは助けるか。両腕を下の方へ伸ばしていく。片方の腕を体の後ろにいれて反対側の腕を頭の上方を通過していくようにして伸ばす。

51分　
指導：かさみ康子　ソースEsalen
オンラインレッスン実施日　2022/1/24

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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