https://feldenkrais.shop-pro.jp/ ja Color Me Shop!pro https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184731303 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『プレッツェルの脚』 ＜レッスンの流れ＞ 仰向けで骨盤の動きを明確にしてから、片足ずつ上下左右にスライドする動きを探索する。赤ちゃんの足を立てる動きを行い、片方の足を立ててもう片方の足をスライドさせて膝の下の隙間に通す動きを探索する。 47分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/1/15 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-02-03T17:47:10+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184731250 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『体全体と股関節』 ＜レッスンの流れ＞ 股関節の動きが体全体とどのように繋がっているか探索する。骨盤を上下に転がしてから、方向を変えて斜めに転がし、全体がどのように関わるか、違いを探索する。両脚を長く伸ばしたところから脚を立てる動き。赤ん坊の脚の動き。うつ伏せで片方の膝を引き上げてくる動き。 46分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/1/11 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-02-03T17:42:24+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184270368 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『肘と膝を近づける』 ＜レッスンの流れ＞ 仰向けで、片方の膝を持ち、反対側の手を頭の後ろに置き、肘と膝を近づける動き。対角線と同側で行う。座って両脚を立てて同様の動きを探索する。四つん這いで頭頂を床に下ろして床に直線を描く。両手を組んで手のひらを上にして床に置き、その上で頭を転がすようにすると背中が丸くなる。座って両脚を立てて、両手を膝の下にスライドさせて腕が脚の下を通り抜けるようにする際に胴体の動きを観察する。 49分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/6/25 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-01-02T19:15:34+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184270352 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『呼吸しながら丸くなる』 ＜レッスンの流れ＞ 呼吸を使って胸とお腹が交互に膨らむ動きを探索する。その後、仰向けで肘と膝を近づける動きから体を丸める動きを様々な関係性と方向性を使いながら探索する。肩の動き、骨盤の動き。座って両脚を前に立てて、手で脚の上をスライドする動きにより体を丸くする動きを作り出す。手を床の上で滑らせて立てている脚の下を通す動きを探索する。 53分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/6/21 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-01-02T19:05:08+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184270348 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『横向きで手を滑らせる』 ＜レッスンの流れ＞ 横向きに寝て上側の手を床の上で前後に滑らせる。その動きを骨盤と両脚のポジションを変えながら探索する。上側の膝を前後にスライドさせる動きを、脚のポジションを変えながら探索する。手と膝を同時に滑らせる。 50分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/4/20 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-01-02T19:00:52+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184270335 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『両腕と両脚を持ち上げる』 ＜レッスンの流れ＞ 仰向けで、左右の肩、次に両脚、さらに頭を床から持ち上げる動きを使って背中が床に押し付けられる様子を観察する。うつ伏せでも同様の動きを探索し体の前側が押し付けられるのを観察する。胴体の真ん中あたりを床に押し付けることで腕や脚がふわりと床から持ち上がる動き。仰向けとうつ伏せを交互に繰り返し、中心のラインを明確にする。 49分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/4/17 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-01-02T18:57:01+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184270324 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『体を二つに分ける面』 ＜レッスンの流れ＞ スキャン。体の右側と左側を比べながら、形や向きの違いを感覚を使って調べる。うつ伏せでのスキャンも行う。ボールが転がるイメージとボールが跳ねるイメージを使い、体の前側と後ろ側にイメージで作り出した真ん中のラインを繋げて、前後のラインをボールが行き来することで断面をイメージする。体を真ん中で二つに分ける面に手で触れて探索する。 49分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/4/10 AY ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-01-02T18:52:29+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184270316 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『中心線を探す』 ＜レッスンの流れ＞ 仰向けで顔の真ん中を通るラインをイメージする。小人が歩く様子を想像する。形と距離を観察しながら真ん中を選んで下へ下へと進んでいく。真ん中のラインを体全体に広げる。脚を組んで傾ける動きと片方の手を下に伸ばす動き、両手を組んで手の上に頭を乗せて横にずらす動きにより捻りと横まげをし、中心のラインを観察する。 52分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/4/3 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2025-01-02T18:45:18+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184153883 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『骨盤時計：シンプルな時計』 ＜レッスンの流れ＞ 顔の前に時計の文字盤があるとイメージして鼻先で時刻を辿るようにして頭を動かし、後頭部と床との接触でできる円形の軌跡を時計として捉える。骨盤で同じ動きを探索する。頭と骨盤の2つの時計を、脚のポジションを変えながら探索する。 49分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2021/7/14　AY77 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2024-12-22T12:11:41+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184153868 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『骨盤時計：反対方向への動き』 ＜レッスンの流れ＞ 頭と骨盤の時計。どのように動かせば時計の動きは明確になるのか。2つの時計を同じ時刻を指すように動かす。2つの時計を反対方向へ動かす。出発点を同じ時刻にしたり、違う時刻にしたり、方向を同じにしたり、反対にしたりする。 52分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/4/23 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2024-12-22T12:06:13+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184153849 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『骨盤時計：骨盤と頭のつながり』 ＜レッスンの流れ＞ 前回の復習から始め、頭の後ろにもう一つの時計をイメージして骨盤時計と同じ動きを探索する。「はい」と「いいえ」。骨盤時計の上半分を探索して１時間ずつ広げるなど様々な動きを試み、頭がどのように同調して動くかを観察する。 49分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/4/19 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2024-12-22T12:02:19+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184153786 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『骨盤時計：基本の動き』 ＜レッスンの流れ＞ 骨盤時計の動きの基本。仰向けで12時、6時、3時、9時の方向と位置、骨盤の動きを明確にする。座って両足の裏を合わせて同じ動きを探索する。次に時計の円周を回すようにして骨盤の動きを探索する。中心角と半径の大きさの調整と方向の転換。時刻の変化により異なる動きを仰向けと座位で探索する。体全体がどのように骨盤の動きに関わっているか。 51分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2023/4/16 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2024-12-22T11:53:30+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184119993 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『足と股関節のつながりを探る』 ＜レッスンの流れ＞ 両脚を立てて、少しずつ床から片方の足を持ち上げる動きの観察。足裏と体全体、踵を床から持ち上げたり、足の前の部分を持ち上げたりする。骨盤を上下に転がす動きを行い、頭へのつながりを感じ、足の動きと同時に行う。次に両足を内外へ転がしたり、左右に滑らせたりして、膝と骨盤へのつながりを探索する。 48分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2021/9/8 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2024-12-19T12:46:22+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184119948 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『坐骨を踵に近づける』 ＜レッスンの流れ＞ 仰向けで足裏を床の上で上下左右にスライドさせ、踵に乗ったりつま先に乗ったりする動きを探索する。四つん這いになり、足首の動き、踵の方へ坐骨を近づける動き、側屈の動きを行う。股関節の明確化を意図する。 49分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2021/9/8　Esalen ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2024-12-19T12:38:19+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア https://feldenkrais.shop-pro.jp/?pid=184119889 フェルデンクライスの「ATMレッスン」について プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。 不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます... フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。 ATMアーカイヴより　『座って横に曲げる』 ＜レッスンの流れ＞ 横座りのポジションで、手を体の横の床について、もう片方の手を頭の上に置き、耳を肩に近づけるようにして、体の中心部分の左右への横曲げの動きをする。肘と前腕をついて同様に探索し、片方の腕を天井の方へ伸ばして前後に揺らす動き。両手をついて前後に曲げる動き。 46分　 指導：かさみ康子 オンラインレッスン実施日　2021/12/26　AY1,41 ＜注意＞ MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。 ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。 この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。 ]]> 2024-12-19T12:29:42+09:00 フェルデンクライス・ジャパン　オンラインストア