フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『中心の動き』

「背中と骨盤をひねる」
＜レッスンの流れ＞
レッスンでよく行われる基本的な動きのパターンで、ゆっくり丁寧なプロセスで身体の中心部分をひねっていく動き。呼吸、両脚を組んで傾ける、両腕で三角形を作って傾ける、頭と胸郭、骨盤の動きの分化。　

56分　ソース：AY140
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/4/1 ビギナー向け

ATMアーカイヴ：オンラインレッスンで提供されたものです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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