フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『背中と骨盤をひねる』
＜レッスンの流れ＞
レッスンでよく行われる基本的な動きのパターンで、ゆっくり丁寧なプロセスで身体の中心部分をひねっていく動き。呼吸、両脚を組んで傾ける、両腕で三角形を作って傾ける、頭と胸郭、骨盤の動きの分化。　

56分　ソース：AY140
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/4/1 ビギナー向け

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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