原題：Awareness Through Movement
モシェ・フェルデンクライス著／安井武訳／大和書房刊
単行本: 251ページ／商品サイズ: 19 x 13.4 x 2.2cm

フェルデンクライス自身によるメソッドの入門書。
姿勢、柔軟性、呼吸、動きの協調性を向上するための12個のやりやすいATMレッスンが紹介されている。それぞれのレッスンで、モシェの考え方が簡潔に語られ、習慣的な動き方の改善、気づきと自己イメージ、人の可能性の新しい次元に目を向ける。