ＣＤ２枚(ケース入り　重量：74g)　2,200円（税込,送料別）
指導：かさみ康子

フェルデンクライスATMレッスンシリーズ〜オンラインレッスンアーカイヴより〜

〜腕と肩の動き（２）〜

腕と体のつながり（49分）
ハヌキア（蝋燭立て）（48分）

「腕と体のつながり」（49分）
横向きに寝て天井側の腕を少しずつ持ち上げて天井の方へのばす。胸や肩の動きを探索し、片方の脚を膝を上げたり足を上げたりして、腕を上げて長くする動きの変化を見る。腕と体のつながりを感じる。
このレッスンは、ダウンロード販売も行っています。こちらから購入できます。

「ハヌキア（蝋燭立て）」（48分）
仰向けに寝て、両腕を肩の高さで横に伸ばし、肘を直角に曲げて指先が天井の方を指している形を作る。腕の形を変えないようにしながら、両腕を上の方へ、下の方へと傾けていく動きをしながら、頭または骨盤を空中に上げていき、腕の動きと体の中心部分の動きの関係を探る。動きの組み合わせを反対にする。左右の動きを逆にする。
このレッスンは、ダウンロード販売も行っています。こちらから購入できます。


このCDシリーズについて：
コロナ渦で2020年より始まったオンラインでのATMレッスンの音声資料から選び出されたものを提供しています。

フェルデンクライス ATMレッスンとは：
ATM（Awareness through Movement：動きによる気づき）と呼ばれるレッスンでは、手本はなくプラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。習慣的に固まった動きの感覚に驚くような変化を体験することができます。
効果：長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

制作　フェルデンクライス・ジャパン

＊この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。