フェルデンクライスの「ATMレッスン」について
プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
<効果>
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復
ATMアーカイヴとは:
フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。
ATMアーカイヴより 『シーソーの呼吸ー対角線で』
<レッスンの流れ>
シーソーの呼吸の動き(胸とお腹を交互に膨らませる)を行い、ポジションを変えながら次第に動きを呼吸から自立させ別々のものとして行うようにする。その後、胸とお腹を左右に分け、交互に膨らませる動きを呼吸を使って斜めに行う。
50分
指導:かさみ康子
オンラインレッスン実施日 2022/5/16
<注意>
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。
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