フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『腕と肩の動き』

「腕と肩の回旋の動き」
＜レッスンの流れ＞
腕を軸の周りで転がす動きと肩、背骨のつながりの探索。プロセスをゆっくり探索する。手を転がす動きがどのように腕、肩につながるか探索し、体の中心部を補助のために使う。動きがスムーズに繋がるようになるとどのように変わるか。

50分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/11/24

ATMアーカイヴ：オンラインレッスンで提供されたものです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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