フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『ハヌキア(蝋燭立て)』

＜レッスンの流れ＞
仰向けに寝て、両腕を肩の高さで横に伸ばし、肘を直角に曲げて指先が天井の方を指している形を作る。腕の形を変えないようにしながら、両腕を上の方へ、下の方へと傾けていく動きをしながら、頭または骨盤を空中に上げていき、腕の動きと体の中心部分の動きの関係を探る。動きの組み合わせを反対にする。左右の動きを逆にする。

48分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/5/29

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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