ＣＤ２枚(ケース入り　重量：74g)　2,200円（税込,送料別）
指導：かさみ康子

フェルデンクライスATMレッスンシリーズ〜オンラインレッスンアーカイヴより〜

〜目と顎（１）〜〜

緊張を感じることから（49分）
目と顎と体の動きのつながり（50分）

「緊張を感じることから」（49分）
顎、口、唇、舌の動きを探索して、基本の方向への顎の動きを探索する。頭を転がす動きと目の左右への動きのコンビネーション。分化して反対方向へ動かす。微細な動きを通して習慣的な緊張を感じる。
このレッスンは、ダウンロード販売も行っています。こちらから購入できます。


「目と顎と体の動きのつながり」（50分）
下顎と頭の動き、呼吸や背中に注意を払いながら、下顎の動きを探索する。口を開ける、顎を前から左右へと弧を描くような軌道で動かす。目を左右に動かす。両脚を組んで膝を方向け、骨盤と目と顎の動きを左右に同時に。同じ方向へ、反対の方向へと動かす。
このレッスンは、ダウンロード販売も行っています。こちらから購入できます。

このCDシリーズについて：
コロナ渦で2020年より始まったオンラインでのATMレッスンの音声資料から選び出されたものを提供しています。

フェルデンクライス ATMレッスンとは：
ATM（Awareness through Movement：動きによる気づき）と呼ばれるレッスンでは、手本はなくプラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。習慣的に固まった動きの感覚に驚くような変化を体験することができます。
効果：長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

制作　フェルデンクライス・ジャパン

＊この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。