フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『目と顎(あご)のレッスン』(B)

「目と顎と体の動きの繋がり」
下顎と頭の動き、呼吸や背中に注意を払いながら、下顎の動きを探索する。口を開ける、顎を前から左右へと弧を描くような軌道で動かす。目を左右に動かす。両脚を組んで膝を方向け、骨盤と目と顎の動きを左右に同時に。同じ方向へ、反対の方向へと動かす。

50分
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/4/7

ATMアーカイヴとは：オンラインレッスンで提供されたレッスンのコレクションです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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