ＣＤ２枚(ケース入り　重量：74g)　2,200円（税込,送料別）
指導：かさみ康子

フェルデンクライスATMレッスンシリーズ--オンラインレッスンアーカイヴより--

〜呼吸（２）〜

シーソーの呼吸　息を止める　(53分)
シーソーの呼吸　対角線で　(50分）

「シーソーの呼吸　息を止める」220523　
シーソーの呼吸の動き（胸とお腹を交互に膨らませる）を、様々なポジションで探索する。仰向けや横向きで、骨盤、頭、両脚、腕の位置を変えながら呼吸を使って動きを探索し、どこが床に押し付けられて動きが制限され、どこが広がるかを探索し続ける。

このレッスンは、ダウンロード販売も行っています。こちらから購入できます。

「シーソーの呼吸　対角線で」220516
シーソーの呼吸の動き（胸とお腹を交互に膨らませる）を行い、ポジションを変えながら次第に動きを呼吸から自立させ別々のものとして行うようにする。その後、胸とお腹を左右に分け、交互に膨らませる動きを呼吸を使って斜めに行う。

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フェルデンクライス ATMレッスンとは：
ATM（Awareness through Movement：動きによる気づき）と呼ばれるレッスンでは、手本はなくプラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。習慣的に固まった動きの感覚に驚くような変化を体験することができます。
効果：長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

制作　フェルデンクライス・ジャパン

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