フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『呼吸と動きのつながり』

「呼吸と動きをつなげる」
＜レッスンの流れ＞
息を吸う時間の長さ、吐く時間の長さ、その間の時間の長さを観察し、4つの部分を均等にしていく。仰向け、うつ伏せとポジションを変えて探索を続け、足を立てたり伸ばしたりする動きと連動させる。呼吸と動きの繋がりのユニークな探索。

52分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/5/30

ATMアーカイヴ：オンラインレッスンで提供されたものです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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