フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『腕と肩の動き』

「腕と体のつながり」
＜レッスンの流れ＞
横向きに寝て天井側の腕を少しずつ持ち上げて天井の方へのばす。胸や肩の動きを探索し、片方の脚を膝を上げたり足を上げたりして、腕を上げて長くする動きの変化を見る。腕と体のつながりを感じる。

49分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/1/20

ATMアーカイヴ：オンラインレッスンで提供されたものです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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