フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『プレッツェルの脚』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで骨盤の動きを明確にしてから、片足ずつ上下左右にスライドする動きを探索する。赤ちゃんの足を立てる動きを行い、片方の足を立ててもう片方の足をスライドさせて膝の下の隙間に通す動きを探索する。

47分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2023/1/15

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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