フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『横向きで手を滑らせる』

＜レッスンの流れ＞
横向きに寝て上側の手を床の上で前後に滑らせる。その動きを骨盤と両脚のポジションを変えながら探索する。上側の膝を前後にスライドさせる動きを、脚のポジションを変えながら探索する。手と膝を同時に滑らせる。

50分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2023/4/20

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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