フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『体を二つに分ける面』

＜レッスンの流れ＞
スキャン。体の右側と左側を比べながら、形や向きの違いを感覚を使って調べる。うつ伏せでのスキャンも行う。ボールが転がるイメージとボールが跳ねるイメージを使い、体の前側と後ろ側にイメージで作り出した真ん中のラインを繋げて、前後のラインをボールが行き来することで断面をイメージする。体を真ん中で二つに分ける面に手で触れて探索する。

49分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2023/4/10 AY

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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