フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『中心線を探す』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで顔の真ん中を通るラインをイメージする。小人が歩く様子を想像する。形と距離を観察しながら真ん中を選んで下へ下へと進んでいく。真ん中のラインを体全体に広げる。脚を組んで傾ける動きと片方の手を下に伸ばす動き、両手を組んで手の上に頭を乗せて横にずらす動きにより捻りと横まげをし、中心のラインを観察する。

52分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2023/4/3

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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