フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『骨盤時計：基本の動き』

＜レッスンの流れ＞
骨盤時計の動きの基本。仰向けで12時、6時、3時、9時の方向と位置、骨盤の動きを明確にする。座って両足の裏を合わせて同じ動きを探索する。次に時計の円周を回すようにして骨盤の動きを探索する。中心角と半径の大きさの調整と方向の転換。時刻の変化により異なる動きを仰向けと座位で探索する。体全体がどのように骨盤の動きに関わっているか。

51分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2023/4/16

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。