フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『坐骨を踵に近づける』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで足裏を床の上で上下左右にスライドさせ、踵に乗ったりつま先に乗ったりする動きを探索する。四つん這いになり、足首の動き、踵の方へ坐骨を近づける動き、側屈の動きを行う。股関節の明確化を意図する。

49分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/9/8　Esalen

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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