フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『座って横に曲げる』

＜レッスンの流れ＞
横座りのポジションで、手を体の横の床について、もう片方の手を頭の上に置き、耳を肩に近づけるようにして、体の中心部分の左右への横曲げの動きをする。肘と前腕をついて同様に探索し、片方の腕を天井の方へ伸ばして前後に揺らす動き。両手をついて前後に曲げる動き。

46分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/12/26　AY1,41

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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