フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『床の上に足で円形を描く』

＜レッスンの流れ＞
足、膝、骨盤の円形の動き。仰向けで片足を立てて足裏の重さの移動と膝、股関節、骨盤の動きの関係性を探索する。上下方向の動きと左右への動き。両足を立てて同じことを行い、円形へと動きを展開する。膝も円形に動くのを探索する。脚を立てたり伸ばしたりする動きと膝の円形の動きのつながり。

51分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/06/24

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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