フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『手を緩めて肘を持ち上げる』

＜レッスンの流れ＞
うつ伏せで片方の膝を引き上げて、両手を頭の上方の床に置き、肘を持ち上げる動きを探索する。頭を持ち上げる動きを加えて探索する。肘を空中で上下に動かす。片方の脚を床から持ち上げる動きと反対側の腕を持ち上げる動きを同時に行う。
48分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/2/7 AY99

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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