フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『横向きで腕を天井へ』

＜レッスンの流れ＞
横向きに寝て、上側の腕を天井の方へあげていきながら頭を転がす。腕と頭の動きを一致させたり分化させたりする。膝を上げたり足を上げたりする動き、頭を持ち上げる動きを探索し、最初の動きの変化を観察する。
41分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/6/23

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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