フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『仰向けで腕を天井へ』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで片方の腕を天井の方へ長くする動きが肩から体の中心部分にどのようにつながるかを探索する。同じ側の足を立てたり、反対側の足を立てたりして行う。肩が床から上がらないように抑制して動きを探索し、制約の有無による違いを試す。
51分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/5/22

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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