フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『足底の三角形』

＜レッスンの流れ＞
踵、親指の根元、小指の根元の3つのポイントを意識しながら、床を踏む、足の前後を交互に持ち上げる、内外を交互に持ち上げる動きを探索する。三角形を体重移動しながら脚全体と骨盤の動きと足のつながりを探索する。

51分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/07/17

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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