フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『しなやかな脚』

＜レッスンの流れ＞
足の底面を意識して、第１指と第２指の間に釘を挟むイメージで、釘の周りで足を回すように動かす。両脚を組んで傾けてから、片方の足を床につけてもう片方を伸ばし、立てた方の足を床の上で滑らせて輪郭を辿るように動かす。プレッツェルのような動き。

51分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/12/12

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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