フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『柔らかい足』

＜レッスンの流れ＞
足の指、踵、足の外側、内側を曲げたり伸ばしたりする小さな動きを探索し、脚部全体と股関節の緊張を減らす。立位での探索から始まり、仰向け、うつ伏せ、横向きでの動きの探索を行う。

50分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/12/08

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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