フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『利き手のレッスン』

＜レッスンの流れ＞
利き手だけでの動きの探索。仰向けに寝て、利き手の肘を床につけて前腕部を垂直に立てる。指先を手のひらの方向へ垂らして、元に戻す動きを繰り返す。指や手の繊細な感覚に注意を払い、天井の方へ腕を伸ばして肩への繋がりを探る。レッスンを行った手と反対側の手の違いが興味深い。

45分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/6/15

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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