フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『柔らかい手 (ベルハンド)』

＜レッスンの流れ＞
指が手のひらの中心の方へ集まるようにする動きをゆっくり探索する。動きはじめの意識を変えて動きの違いを探索する。指先から動きを始める、指の根本の関節から動き始める、手のひらの真ん中から動きを始める。不必要な力がなくなり手が柔らかくなることで体全体に変化が起こる。

54分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/6/22

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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