フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『中心の動き』

「丸める、広げる」

<レッスンの流れ＞
仰向けで、頭を上げる際の胸郭の動きを探索する。骨盤と胸郭の協調を探索する。横向きに寝て、腕と脚を近づけたり離したりする動きをゆっくり小さい動きで行いながら、中心部分の動きを探る。全体の協調と中心部分の動き。

44分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/6/17 ビギナー向け

ATMアーカイヴ：オンラインレッスンで提供されたものです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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