フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『小さい大きい』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで、トルソの４つのコーナーを持ち上げて真ん中が床の方へ窪んでいく動きと、コーナーを床に押し付けて真ん中が持ち上がる動きの探索。横向きで同じ動きを行い、腕と脚を加える。

46分　ソース：NY2
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/5/13 ビギナー向け

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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