フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜レッスンを実践することによる効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『頭と目とあご』

「頭と目とあご」
＜レッスンの流れ＞
うつ伏せで眼球の動きを感じながら目を左右に動かす。仰向けで、片方の肩を持ち上げるときにそちらへ向くように頭を転がしながら口を開ける。左右に動きをつなげる。おでこと下顎に手をおいて、反対の方向へ動かす。

52分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/8/22

ATMアーカイヴとは：オンラインレッスンで提供されたレッスンのコレクションです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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