フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『目と顎(あご)のレッスン』(C)

「目とあご：動きの調和」
下顎を前後、左右に動かし、水平面上での円形の動きを探索する。なめらかな動きを探す。重力の働きを感じる。うつ伏せで、目の動きの探索。重力の働きを感じながら眼球を動かす。左右に弧を描くようにして動かす。仰向けになり、目の動きと顎の動きがどのように調和するか探索する。

49分
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/4/11

ATMアーカイヴとは：オンラインレッスンで提供されたレッスンのコレクションです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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