フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。

ATMアーカイヴより　『体全体と股関節』

＜レッスンの流れ＞
股関節の動きが体全体とどのように繋がっているか探索する。骨盤を上下に転がしてから、方向を変えて斜めに転がし、全体がどのように関わるか、違いを探索する。両脚を長く伸ばしたところから脚を立てる動き。赤ん坊の脚の動き。うつ伏せで片方の膝を引き上げてくる動き。

46分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2023/1/11

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。