フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『胸郭の動きを感じる』

＜レッスンの流れ＞
体を丸める動きと捻る動きを使って胸郭の動きを探索する。両手の指先を胸骨の上に置いて床から頭を持ち上げて胸郭が動きに関わるのを促す。両脚を交差して傾け、中心部分を捻る動きと胸郭の関係性を捉える。座って上下を見る動きと胸郭のつながりを探る。

47分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/9/5

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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