フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『ひねる動きと目の調和』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで脚を組んで傾ける動きと同時に頭を転がし、片方の目で前方から横へと視線を動かす。左右の目で左右の方向へ探索する。肩の動きと頭の動きが同じだったり反対だったり。自分をハグして肩を左右に転がし目の動きとの関係性を探索する。

45分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/10/24 AY266

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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