フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『うつ伏せで足の動きを感じる』

＜レッスンの流れ＞
体の中心線をイメージする。片足を立てて、足の前後、内外への体重移動、足裏を滑らせる動きを探索する。うつ伏せでも中心線をイメージしてから両足を空中にあげて仰向けの時と同じような動きを探索する。床の存在が無いとどのように動きのイメージが変化するか。

47分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/07/24

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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