フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『脚を軽くする』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで、脚を体の方へ引き寄せたり、前方へ動かしたりする動き。人差し指を足の拇指に引っ掛けて腕と脚を内側へ外側へ入れ替える動きを行い、体の中心部分がどのように動きをサポートするか探索する。
50分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/03/06

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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