フェルデンクライスの「ATMレッスン」について

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
不必要な力を減らし、快適さと好奇心を大切にして、探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
習慣的な姿勢や動きにまつわる問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

ATMアーカイヴとは：フェルデンクライス・ジャパンによるオンラインレッスンで提供された様々なレッスンからセレクトしてご提供しています。


ATMアーカイヴより　『足と骨盤』

＜レッスンの流れ＞
仰向けで、足の前の部分と踵を交互に持ち上げる動きと、足全体を床の上で上下に滑らせる動き、骨盤を上下に転がす動きを行い、組み合わせを変えながら変化を探索する。足の内側と外側でも同様のことを行う。

46分　
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2022/02/06

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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