ＣＤ２枚(ケース入り　重量：74g)　2,200円（税込,送料別）
指導：かさみ康子

フェルデンクライスATMレッスンシリーズ〜オンラインレッスンアーカイヴより〜

〜からだの中心の動き（２）〜

小さい大きい　(46分)
中心を整える　(49分）

「小さい大きい」　(46分)
仰向けで、トルソの４つのコーナーを持ち上げて真ん中が床の方へ窪んでいく動きと、コーナーを床に押し付けて真ん中が持ち上がる動きの探索。横向きで同じ動きを行い、腕と脚を加える。
（参考資料：NY2）

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「丸める、広げる」　(44分)
仰向けで、頭を上げる際の胸郭の動きを探索する。骨盤と胸郭の協調を探索する。横向きに寝て、腕と脚を近づけたり離したりする動きをゆっくり小さい動きで行いながら、中心部分の動きを探る。全体の協調と中心部分の動き。

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このCDシリーズについて：
コロナ渦で2020年より始まったオンラインでのATMレッスンの音声資料から選び出されたものを提供しています。

フェルデンクライス ATMレッスンとは：
ATM（Awareness through Movement：動きによる気づき）と呼ばれるレッスンでは、手本はなくプラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。習慣的に固まった動きの感覚に驚くような変化を体験することができます。
効果：長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

制作　フェルデンクライス・ジャパン

＊この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。