ＣＤ２枚(ケース入り　重量：74g)　2,200円（税込,送料別）
指導：かさみ康子

フェルデンクライスATMレッスンシリーズ〜オンラインレッスンアーカイヴより〜

〜からだの中心の動き（１）〜

背中と骨盤をひねる　(56分)
中心を整える　(49分）

「背中と骨盤をひねる」　(56分)
レッスンでよく行われる基本的な動きのパターンで、ゆっくり丁寧なプロセスで身体の中心部分をひねっていく動き。呼吸、両脚を組んで傾ける、両腕で三角形を作って傾ける、頭と胸郭、骨盤の動きの分化。　
（参考資料：AY140）
このレッスンは、ダウンロード販売も行っています。こちらから購入できます。

「中心を整える」　(49分)
古典的なレッスンのひとつ。仰向けで。両脚を組んで傾ける動き。両手を天井の方へ伸ばして手のひらを合わせて三角形を作り、傾ける。自分をハグして左右に肩を転がす。頭、肩、骨盤の回旋により、中心部の捻りと長さを作り出す。立位の安定感への影響を調べた。
（参考資料：ATM book #5）
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このCDシリーズについて：
コロナ渦で2020年より始まったオンラインでのATMレッスンの音声資料から選び出されたものを提供しています。

フェルデンクライス ATMレッスンとは：
ATM（Awareness through Movement：動きによる気づき）と呼ばれるレッスンでは、手本はなくプラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。習慣的に固まった動きの感覚に驚くような変化を体験することができます。
効果：長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復

制作　フェルデンクライス・ジャパン

＊この音源の著作権はフェルデンクライス・ジャパンに帰属します。音源は購入者の私的な利用のみに限って許可します。許諾なしでの再配布/動画投稿サイトなどへのアップロードは行わないでください。