1942年に出版され、2009年に復刻出版(Genesis II Publishing)された。第２次大戦中に英国軍のために考案された徒手戦闘の訓練書。10の異なる状況に対応して「裸締め」の技法で相手を倒すテクニックを科学的な説明を加えつつ実技で示し、解説している。

「この本は小さいが大きな意味がある。フェルデンクライスは古来の東洋の護身術を科学的な解説力と合体させ、簡単に学び、使用することができる斬新な護身術の方法を創り出したのだ。武術家にとっても、フェルデンクライスプラクティショナーにとっても、この本には間違いなく大きな価値がある。」（デニス・レリ：武術家、フェルデンクライストレーナー）

「この素晴らしい本は、戦士であり教師でもあったフェルデンクライスというパイオニアの存在を示している。彼は、テーマとヴァリエーションが豊かに作用し合う、レッスンのような実験を創り出している。この歴史的に大きな意味のある本を再出版してくれたモティ・ナティーヴに感謝する。」（ラリー・ゴールドファーブ：フェルデンクライストレーナー）

モティ・ナティーヴによる前書、ラリー・ゴールドファーブ、デニス・レリ、ラビニア・プロンカらによる賛辞あり。
91ページ。写真多数。本文英語。


（Genesis II Publishing）
モティ・ナティーヴによる前書。2009年復刻出版
重量：156g（税込、送料別）