指導：アラン・クェステル／CD４枚セット（英語：日本語テキスト付き）（重量：87g）

人生を楽しむことがチャンレジだなんて考えたことありますか？
または、チャレンジしなければならない時こそ楽しい、なんて、
そんなこと考えたことありありますか？
楽しむこととチャンレジすること、共存することはあえい得ないと思われるようなふたつの経験を、一緒に探索していきます。

※このCDセットは、スイスで行われたセミナーの録音を編集したものです。このセットには、日本語のテキストがつきます。（テキストはファイルをメールに添付してお送りします。プリントアウトはご自分でお願いします。）

【The　Pleasure of　Callenge…　the Callenge of Plesure…「チャレンジって楽しい…　楽しむってチャレンジ…／各ディスク内容】

■Disc One(ディスク１)（Total 55:34）
1　はじめに
2　ATMの行い方
3　ATM 1 快適な腕と快適な自分自身
4　ディスカッション

■Disc Two(ディスク２)（Total 71:14）
1 心地良さと呼吸
2 ATM 2 奇異呼吸
3 変化への順応
4 チャレンジの種類
5 ATM 3 謎１
6 フラストレーション・笑い・そして好奇心

■Disc Three（ディスク３）（Total 72:36）
1　ATM 4　努力の配分を均等にする
2　対称/非対称・チャレンジの中でどのように耐えるか・骨格
3 ATM 5　 謎２
4　緊張した腹部・どのように反対側で学ぶか

■Disc Four（ディスク４）（Total 61:51）
1　部屋の中に存在するためにはどの部分がそこに存在すべきか・歩くとは
2　ATM 6　背中で歩く
3　安定性と可動性・年老いること
4　ATM７ …を取り去る
5　感謝と別れ

（テキスト翻訳：辻本佳代）