フェルデンクライスの「ATMレッスン」とは？

プラクティショナーの声のガイドによって動き、感覚に注意を向けながら探索をします。
努力感を少なくし、快適さを大切にしながら探索し発見することが学びにつながり、驚くような変化を体験することができます。
＜効果＞
長年悩んでいた様々な問題の解決、パフォーマンスの向上、自己イメージの改善、行動の効率化、睡眠の改善、エネルギーの回復


ATMアーカイヴ　『呼吸のレッスン』(B)

「呼吸で張り付く」（その１）
胸郭上部、下部、中央、脇などに呼吸を利用してそれぞれの場所ごとに内側から空気のボールを膨らませて外側へ、床の方へと押す動きを作り出す。

48分　ソース：AY179
指導：かさみ康子
オンラインレッスン実施日　2021/7/12

ATMアーカイヴとは：オンラインレッスンで提供されたレッスンです。

＜注意＞
MP3ダウンロードによるご購入は、クレジットカードでのお支払いのみ可能です。
ATMレッスンは聞きながら行うものです。このファイルは音声のみです。画像はありません。

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