指導：アラン・クェステル／CD４枚セット（英語：日本語テキスト付き）（重量：87g）

私たちはいつ、どのようにして、イメージや意図を行動に移すのでしょう？
知らず知らずのうちに不必要な力を使っていることがあるのではないでしょうか？
自分自身がイメージしているような自分に近づくにはどうすれば良いのでしょう？
このような問いについて理解することは、目的を正確に達成するためのカギとなるものです。
このワークショップではフェルデンクライスのATMレッスンを利用してこの意図と行動の間の時間を探索します。
行いの始まりを発見し理解することによって、その有効性を高め、不快感を減らし、人生をより好ましいものにすることができるでしょう

※このCDセットは、スイスで行われたセミナーの録音を編集したものです。このセットには、日本語のテキストがつきます。（テキストはファイルをメールに添付してお送りします。プリントアウトはご自分でお願いします。）

【The Moment where we begin「行いのとき.. 始まりのところ…」／各ディスク内容】

Disc One ディスク１　（Total 59:42）
1 はじめに
2 ATM 1　自分の全てで転がる
3 時間に印を付ける
4 ATM 2　始まり，中間，終わり

Disc Two ディスク２　（Total 63:04）
1 全体像と小さな要素
2 ATM 3　もっと自分を使って骨盤を上げる
3 対象と非対称：セルフイメージ
4 ATM 4を始めるにあたって
5 ATM 4　四つ這いになって四肢を上げる

DISC THREE ディスク３　（TOTAL 52:33）
1 ディスカッション
2 フェルデンクライスメソッドの大きな概念
3 ATM 5　 近位の改善　骨盤時計
4 正しいやり方とは

Disc Four ディスク４　（Total 52:53）
1 ATM 6　Xのポジション：押す・浮く/伸ばす・短くする
2 ディスカッション
3 ATM７ 反対側のヒップから転がる
4 グッバイ

（テキスト翻訳：辻本佳代）