指導：アラン・クェステル／CD6枚セット（英語）（重量：216g）

The secret to moving better and better and better…
どんどん動ける ….. ヒミツの方法
体が良く動けば気持ちも良くなります！

でも、どうすればそうなるの？

どうやって学習し、どうすればそれをキープできるのでしょうか？

いつも感じる痛みやこわばりなしに、色んなことが簡単に、楽しくできちゃうなんて、ソンナコトアリウル？

いわゆる正しい動き方は、沢山あるけれど、押し付けになってしまうことが多いし、スムーズにできることはめったにナインデス。

では、何をする時にも使えて体の動きがドンドン良くなるシンプルなアイディアを学ぶのはどうでしょう？

こうすれば良い、というやり方！それを、このワークショップで探索します！

フェルデンクライスのATMレッスンを利用して、手をのばしたり、かがんだり、立ったり座ったり、どんなことでも、もっと快適で楽な動きにする方法を学びましょう。


※このCDセットは、スイスで行われたセミナーの録音を編集したものです。日本語のテキストはありませんが、購入された方には2018年3月に日本で行われた通訳付きのワークショップの全録音ファイルをお送りします。




【The secret to moving better and better…　各ディスク内容】

■ディスク１
１　イントロダクション/どんどん動ける、ヒミツの方法
２　ATM１新しい骨盤時計

■ディスク２
１　ディスカッション/気づきについて
２　ATMへのイントロとして-動きはどこで起きるのか・・骨盤の動き
３　ATM２股関節を見つける
４　ディスカッション/床との関係
５　骨格を使う、、骨盤、股関節、頭、、

■ディスク３
１　ATM３椅子のレッスン#１骨盤などを使う
２　ディスカッション
３　ATM４骨盤を持ち上げる

■ディスク４
１　レクチャー　よい動きとは/痛みの理解/近位と遠位
２　ATMへのイントロとして-考え方の問題？人はなぜ疲れるのか？
３　ATM５両手と骨盤を繋げる
４　ディスカッション/鈍感な手、新奇性、手を感じる

■ディスク５
１　行動の始まり/刺激と感受性
２　ATM６床から手へ
３　ディスカッション
４　姿勢/骨盤は自由かな
５　ATM７椅子のレッスン#２骨盤などを使う

■ディスク６
１　ディスカッション/全体で動く/歩く時、何が歩いているのか？
２　ATM８骨盤からリーチする
３　アイディアを活かし続ける/有難う、さようなら


（合計時間6時間35分）