プレグナント ポーズはアラン・クェステル氏（フェルデンクライス・トレーナー）によって開発された新しいマタニティ・エクササイズプログラムです。
http://www.pregnantpauses.us/

プレグナントポーズは、妊娠中もその後もずっと使える、新しくて、有益で、容易い動きのエクササイズです。
妊娠中の方だけでなく、周囲に妊産婦がいる方、やさしいエクササイズで体調を整えたい方にお勧めします。

このハイクオリティーのDVDセットは、6枚のDVDそれぞれに、エクササイズとエクササイズについてのお話がついています。（このDVDの内容は全て英語で、エクササイズの内容のみ日本語の翻訳がついています。お買い求めの際にご注意ください。）

6枚入り（重量：266g）
Disk 1　ラクに寝返りをする（62分）
Disk 2　肋骨の押しつけと持ち上げ（63分）
Disk 3　振り向く動作が、どんどん楽になる（56分）
Disk 4　糸と指（70分）
Disk 5　骨盤と呼吸（71分）
Disk 6　寝返りの新しい方法（74分）

エクササイズの内容が日本語になりました！
ご購入いただいた方に差し上げます。（メール添付にて）

プレグナントポーズのエクササイズは、妊娠の各段階とそれ以降に起こる体の変化に適応していくための助けをします。
プレグナントポーズは神経システムが本来持っている知性を利用して、筋肉と骨格の間に新しくてより効果的なつながりを生み出します。
プレグナントポーズは、フェルデンクライスメソッドの応用であり、長年の広範囲にわたるリサーチに基づいています。

ヨガよりも簡単で、ピラティスよりも楽しい、、。
体がどんなふうに動くか、どんな動きができるのか、新しい理解に導いてくれます。

＊このDVDセットには、日本語リーフレットがついています。